Nejdříve začněte dodržovat přísnou dietu prostou cukrů, živočišných tuků a alkoholu.
Užívejte bylinné čaje na posílení látkové výměny a slinivky (viz příslušné kapitoly).
Denně choďte na čerstvý vzduch a provádějte dechová cvičení.
U dětí, které mají slabé plíce, se doporučuje hra na flétnu.
Pokud máte nemocnou starší osobu s omezeným pohybem, vždy hrozí zápal plic. Jako prevence se osvědčil některý plicní čaj a denně alespoň 3x nafouknout gumový balónek (zvýšení kapacity plic, prodýchnutí plic).
Pokud žijete ve velkém městě, jezděte často na hory, do lesa, kde je zdravý čerstvý vzduch. Vaše plíce si to zaslouží. Hlavně to potřebují malé děti, které mívají už v nízkém věku potíže s dýcháním. Pohyb v lese, kde je plno kyslíku a čerstvého vzduchu, je lepší než medikamenty a pomáhá pročistit celý organismus.
Bylinné čaje na nemoci a zápal plic
Řebříčkový čaj z kvetoucí rostliny na posílení plic: 20 g řebříčku obecného přelijte 0,5 1 litrem vroucí vody, 15 minut vyluhujte a sceďte. Dejte do termosky a popíjejte během dne.
Proti zahlenění plic smíchejte stejným dílem ibiškový kořen, čekanku obecnou, podběl lékařský a třezalku tečkovanou. Povařte chvilku 60 g směsi, přidejte 15 g skořicové kůry, 20 minut vyluhujte a sceďte. Pijte 3-4 šálky čaje denně.
Osvědčený a oblíbený prostředek našich předků proti plicním chorobám a souchotinám: požívejte 4x denně lžíci šalvějového studeného čaje. Přelijte 8 g šalvěje lékařské 1,5 l vroucí vody. Tentýž účinek má šalvějová tinktura: 1 díl jemně nakrájených šalvějových listů zalijte 10 díly alkoholu, nechte působit 8 dnů a pak přefiltrujte přes tenké plátno. Užívejte 3x či 4x denně 20 až 30 kapek.
Při zahleněných plicích, kašli, chrapotu, krvavém hlenu uvařte diviznový květ v mléce: 20-30 g divizny velkokvěté vařte 5 minut v 1 l mléka, 10 minut vyluhujte a sceďte přes plátno, abyste odstranili jemňounké chloupky, které jsou na korunách květů divizny. Popíjejte po maličkých šálcích přes celý den.
Přesličku rolní se doporučuje pít při zápalu plic a chrlení krve (hemoptýza, hemoptoze). Přelijte 1-2 čajové lžičky sušené přesličky rolní šálkem vroucí vody, 10 minut vyluhujte a sceďte. Doporučená dávka jsou 2 šálky denně. Nepodávejte dětem mladším než 2 roky a lidem nad 70 let.
Osvědčený prostředek proti kašli a vůbec proti všem neduhům dýchacích cest – chrapotu, zánětu plic a zahlenění: 500 g oloupané a nakrájené cibule dejte do 1 l vody s 80 g medu a 400 g cukru, vařte 3 hodiny. Chladný odvar sceďte jemným sítem a slijte do lahví. Nemocným podávejte 4-6 lžic vlažné tekutiny denně. Rychle uvolňuje hleny, snižuje horečku a neobyčejně rychle působí i u zastaralých katarů (zánětů sliznic).
Kašel starých lidí se zmírňuje, když užívají po půl hodině čajovou lžičku cibulového přípravku. Rozmačkanou cibuli nechte hodinu ve sklenici s vinným octem, sceďte a smíchejte se stejným množstvím medu. Užívají se 4 lžíce během dne.
Inhalace a koupele při nemocích a zápalu plic
Eterický olej ze smrku obecného dejte do aromalampy pro inhalaci, nebo 5 kapek rozmíchejte ve 200 ml mléka a vlijte ho do koupele 30 °C teplé. Koupel ma trvat 20 minut. Mateřídouška úzkolistá je výborná do koupelí pro děti i dospělé na uvolnění hlenu a lehčí dýchaní. Smíchejte 100 g květu mateřídoušky, 20 g máty peprné nebo kadeřavé a 50 g řebříčku obecného. Směs spařte 1 litrem vroucí vody, vyluhujte 15 minut a sceďte do koupele.
Koupele trvá 15 minut při teplotě 37 °C. Neutírejte se, jen se zabalte do velké osušky a ještě přikrytí teplou dekou v leže odpočívejte 20 minut. Potom se teple oblečte. Pro děti udělejte stejnou koupel, ale pouze z 50 g mateřídoušky, 10 g máty a 20 g řebříčku.
Odvar z jedlového jehličí uvolňuje dýchání: 0,5-1 kg jehličí vařte v 1,5-3 l vody 10 minut pod pokličkou, 10 minut vyluhujte, sceďte a vlijte do koupele. Teplota vody nesmí přesáhnou 30 °C, koupel má trvat 20 minut.
