Kdo by neznal a neměl rád toto ušlechtilé ovoce, k jehož vynikající chuti se přidává i krásný vzhled? Pěkné a působivé jsou především plody, ale ani listy se svým tvarem nedají v kráse zahanbit. Avšak pozor, k léčebným účelům používáme výhradně...
To nejlepší, co můžeme udělat pro zdravé cévy a srdce je pohyb.
Ne jednorázové přetížení organismu o víkendu, kdy máme za sebou pět dní strávených v kanceláři a v autě.
Srdce je sval, který pravidelnou aktivitou jenom sílí. Ale stejně jako cévám a dýchacímu systému mu svědčí
pravidelná aerobní zátěž. Trénovanému srdci samozřejmě záběry naplno nevadí.
Několik minut denně strávených protažením a hlubokým dýcháním zvládne každý a jít do schodů pěšky
a svižnou chůzí z práce také.
Dostatek tekutin je nezbytný nejen v létě, ale i v zimě, kdy pocitově nemáme potřebu tolik pít.
Ideální jsou odstáté vody, teplé bylinné čaje, které jsou vhodné k pitnému režimu (maliník, ostružiník
nebo směsi, u kterých je možné dlouhodobé pití.
Pak už jen méně uzenin, cigaret a stresu a více zeleniny a vhodných olejů.
Jablečník obecný (Marrubium vulgare)
Jablečník léčí problémy zažívání, žlučníku, jater, tlumí kašel, zánět lymfatických žláz. Je to vytrvalá, až 60 cm vysoká, plstnatá rostlina. Lodyhu má přímou, čtyřhrannou, obvykle dutou. Listy vstřícné, řapíkaté, široce oválné, 2-4 cm dlouhé,...
Ibišek súdánský (Karkade, Hibiscus sabdariffa)
Nápoj užívaný mnoha kulturami, zkušenostmi i vědecky podloženými důkazy. Botanický popis rostliny Rod ibišek (Hibiscus) zahrnuje mnoho druhů, jejichž botanická morfologie je velmi pestrá. Jedná se o byliny, keře, polokeře, ale také stromy. Mohou...
Chaluha bublinatá (Kelp, Fucus vesiculosus)
Tuto řasu najdeme nejen v přípravcích na hubnutí, díky její schopnosti navodit pocit nasycení, snižovat hladinu tuků v krvi a projímavému účinku, ale také díky vysokému obsahu jódu ovlivňuje činnost štítné žlázy. Když průkopníci fototerapie...
Hloh obecný (Crataegus oxyacantha)
Posílení srdce, průchodnost tepen a cév, snížení krevního tlaku jsou přední schopnosti hlohu obecného. Botanický popis rostliny Hloh obecný je opadavá listnatá dřevina, označovaná jako keř nebo malý strom, dorůstající obvykle 4-5m maximálně 8m...
Arjuna (Terminalia arjuna)
Bylinná léčba kardiovaskulárních chorob v Indii, kterou uznala i západní medicína. Botanický popis rostliny Arjuna je morfologicky strom, který může dosahovat až 25 metrů výšky. Kmen stromu je velice bytelný a podélně vytváří široké klenby, ze...
Vilkacora (Uncaria tomentosa, Vilcacora, Kočičí dráp)
Pozitivní účinky při bojích s rakovinou, HIV, záněty, imunita a dobrá kondice přináší Vilcacora pod španělským názvem Uňa de gato. Botanický popis rostliny Vilcacora je popínavá rostlina dorůstající až 30 m do výšky, někdy však chybně pojmenovaná...
Černý rybíz (Ribes nigrum)
Tradiční bylina mnoha kultur vhodná při léčbě nachlazení a chřipky. Botanický popis rostliny Rybíz černý je keř dosahující střední velikosti, roste do výšky zhruba 1,5 metru. Všechny části rostliny jsou silně aromatické. Listy jsou jednoduché,...
Quinua (Chenopodium quinoa, Merlík čilský)
Obilovina s obrovským množstvím bílkovin, kterou studuje samotná NASA. Botanický popis rostliny Merlík je jednoletá bylina, jejíž výškový průměr kolísá mezi jedním až dvěma metry - záleží na odrůdě rostliny a také na místě a podmínkách růstu. Druh...
Konopí seté (cannabis sativa) – Konopné semínko a olej
Dnes již mediálně známá, v historii velice používaná bylina například proti bolesti nebo proti zvracení. Botanický popis rostliny Botanický popis konopí je velmi složité již od jeho zařazení. V historii bylo konopí mnohokrát rozdělováno do různých...