Vyhýbejte se studeným až ledovým jídlům a nápojům.
Zvlhčujte vzduch v prostředí, ve kterém žijete.
Vyhýbejte se průvanům a klimatizaci, to je úplný jed na hlasivky.
Pokud je venku studené počasí nebo mrzne a fouká vítr, chraňte se vhodnou šálou přes krk a ústa.
Kloktejte jodovou tinkturou, kterou zakoupíte v lékárně.
Kloktadla na chrapot a zrtátu hlasu
Smíchejte 5 g listů šalvěje lékařské, 10 g listu mály peepmé a 10 g květu měsíčku lékařského: udělejte směs, přelijte 1 l vroucí vody a nechte vyluhovat do zchladnutí asi na 40 °C, potom sceďte, přidejte 2 čajové lžičky medu, dejte do termosky, kloktejte a popíjejte během dne. Používejte asi 4 dny.
Vařte asi 10 minut 10 g řepíku lékařského v 0,5 l vody. Odvarem kloktejte při namožených hlasivkách a chrapotu.
Přelijte 2 lžičky slézu okrouhlolistého 200 ml vroucí vody, 10 minut vyluhujte a sceďte. Čajem kloktejte několikrát za den.
Obklady na nemocné hlasivky
Na noc si uvařte opět nálev ze slézu okrouhlolistého a zamíchejte do něho ječnou mouku, aby vznikla kaše. Kaši přiložte na noc na krk ve formě obkladu. Na plátno dejte kaši, přiložte na krk a převažte šátkem.
Do másla zamíchejte nať ze sporýše lékařského rozdrcenou na prášek, naneste v silné vrstvě na krk a převažte na noc plátnem.
Inhalace při chrapotu a ztrátě hlasu
Inhalujte ústy páru z vařeného řepíku lékařského. Do půl litru vroucí vody dejte 2 lžíce sušeného řepíku, převařte a pak nad parou inhalujte. Nejúčinnější je inhalace ráno po probuzení.
