Už Hippokrates znal léčivou sílu jalovčinek, silně aromatických plodů jalovce. Ač je používáme hlavně jako koření, které se náramně hodí k ochucení zvěřiny, můžeme jejich síly využí i k léčbě kloubních potíží, zánětu močových cest a infekčních...
To nejlepší, co můžeme udělat pro zdravé cévy a srdce je pohyb.
Ne jednorázové přetížení organismu o víkendu, kdy máme za sebou pět dní strávených v kanceláři a v autě.
Srdce je sval, který pravidelnou aktivitou jenom sílí. Ale stejně jako cévám a dýchacímu systému mu svědčí
pravidelná aerobní zátěž. Trénovanému srdci samozřejmě záběry naplno nevadí.
Několik minut denně strávených protažením a hlubokým dýcháním zvládne každý a jít do schodů pěšky
a svižnou chůzí z práce také.
Dostatek tekutin je nezbytný nejen v létě, ale i v zimě, kdy pocitově nemáme potřebu tolik pít.
Ideální jsou odstáté vody, teplé bylinné čaje, které jsou vhodné k pitnému režimu (maliník, ostružiník
nebo směsi, u kterých je možné dlouhodobé pití.
Pak už jen méně uzenin, cigaret a stresu a více zeleniny a vhodných olejů.
Eukalyptus (Blahovičník, Eucalyptus)
Esenciální olej eukalyptus, jeho použítí a účinky Blahovičníky neboli eukalypty, jedny z největších stromů světa, které mohou dosáhnout výšky až 140m, řadíme do čeledimyrtovitých. Ačkoli tyto stromy, případně i keře pocházejí původně z Austrálie a...
Křen selský (Armoracia rusticana, Cochlearia armoracia)
Křen selský je rostlina z čeledi brukvovitých, pěstovaná pro svůj silně aromatický kořen, který se používá jako koření, zelenina či léčivý prostředek. Pochází pravděpodobně z jihovýchodní Evropy. V našich zemích je pěstován již od 12. století a...
Dřišťál obecný (Berberis vulgaris)
Botanický popis rostliny Opadavý, hustě větvený, trnitý, až 3 m vysoký keř. Větve šedožluté, hranaté až rýhované, trny (přeměněné listy) 1 až 2 cm dlouhé, 1 až 7dílné. Listy nahloučeny v paždí krátkých výhonů, krátce řapíkaté, eliptické, na okraji...
Devětsil lékařský (Petasites hybridus, Petasites officinalis)
Bylina z čeledi hvězdnicovitých, je odpradávna známou léčivkou. Po staletí pomáhá lidem po celém světě při léčbě mnoha zdravotních problémů. Naše prababičky mu říkaly “koňské kopyto”, ale všichni ho patrně známe jako “lopuch”. Od 16. století se...
Čekanka obecná (Cichorium intybus)
Tradiční celosvětově proslulá bylina s celkově pročišťujícím efektem. Botanický popis rostliny Čekanka je trvalka rostoucí do výšky od 70 do 120 cm a mající typický vřetenovitý kořen. Stonek je hranatý, lodyha tuhá, výše větvená, ochlupená. Listy...
Čaga (Rezavec šikmý, Inonotus obliquus)
Houba s protirakovinným a imunostimulačním působením tradičně využívaná již po 4 století v ruské lidové medicíně. Botanický popis rostliny Jde o cizopasníka parazitujícího na břízách a jiných stromech. Tento houbovitý organismus má nepravidelný...
Cola de Caballo (Equisetum giganteum)
Cola de Caballo je zásobárna minerálů s potenciálem na léčbu mnoha neduhů těla i ducha. Botanický popis rostliny Cola de Caballo je jedna z největších přesliček na světě. Patří také k jedněm z nejstarších rostlinných druhů na Zemi. Průměrné výšky...
Dezertní meloun (Cantaloupe)
Výborné ovoce ke každodenní konzumaci. Botanický popis rostliny Jedná se o plodinu, u které je nejvýraznější její plod. Ten má kulovitý tvar a může vážit přes 1 kilogram. Kůra plodu je žlutozelená a povrch je zbrázděn mapovitým uspořádáním menších...
Camu camu (Myrciaria dubia)
Camu camu obsahuje až třicetinásobek vitamínu C, než nejkulaťoulinkatější oranžový pomeranč. Botanický popis rostliny Myrciaria dubia neboli camu camu je strom, který se dorůstá do 5m výšky. Je to huňatý stálezelený stromek, na první pohled...