Najednou vás zasáhne hlad. Rychle potřebujete jídlo. A potřebujete ho hned.

Hledáte ten dávno zapomenutý bonbón v kapse kabátu nebo cokoliv, co by vám napravilo hladinu cukru v krvi.

Avšak náhlý nárůst krevního cukru a s ním související vyplavení serotoninu do mozku vám sice z krátkodobého hlediska uleví, ale brzy se opět vrátíte do stavu nízké hladiny serotoninu.

To ve vás pak vyvolá ještě větší žádostivost po sladkém.

Co dělat, když uvíznete v cyklu žádostivosti po sladkém

Pokud uváznete v podobném cyklu, kdy máte neustále chuť na sladké a neřešíte to, můžete si přivodit další komplikace, jako jsou rezistence nebo necitlivost na inzulín.

V těchto případech výborně pomáhá ajurvédská bylinka gymnéma lesní (latinsky Gymnema sylvestre), která vás z tohoto cyklu vysvobodí.

Listy této dřevité popínavé rostliny (liány) se v Indii používají už přes 2000 let k léčbě cukrovky, které se původně říkalo choroba medové moči.

Jak uvádí Karta Purkh Khalsa, registrovaný herbalista a autor knihy Cesta ajurvédských bylin:

„Během své praxe jsem zaznamenal výborné výsledky s používáním gymnemy na snižování hladiny krevního cukru. Viděl jsem, jak se u mých pacientů s cukrovkou typu 2 hladina snížila a někdy dokonce zcela odstranila potřeba užívání léků na hypoglykémii nebo inzulínu.“

Jak tato bylinka funguje

Nikdo přesně neví, jak tato bylinka funguje, ale důkazy naznačují trojí mechanismus.

Gymnema podporuje sekreci inzulínu z pankreatických beta buněk, zvyšuje celkovou citlivost těla na inzulín a také snižuje absorpci glukózy a tuků ve střevech.

Tyto závěry potvrzují i ​​výsledky několika studií.

Jedna taková studie, publikovaná v Žurnálu etnofarmakologie, provedená vědci z Univerzity v Madrasu, zkoumala účinek 400 mg extraktu u 22 pacientů s diabetem typu 2 během 19 až 20 měsíců.

Výsledek ukázal, že u nich došlo k potenciální regeneraci slinivky a ke zvýšení produkce inzulínu na normální úroveň.

Jak užívat gymnemu lesní

Herbalista Khalsa doporučuje užívání čerstvého sušeného listu v kapslích v rozmezí 15 až 500 mg denně v závislosti nad individuálních potřebách pacientů.

Začít by se mělo s menší dávkou a postupně ji zvyšovat. Zapomínat by se nemělo na to, že první výsledky se dostaví až po několika měsících.

V případě užívání gymnemy lesní ve formě extraktů nebo doplňků stravy je třeba se řídit dávkováním uvedeném na obalu.

Zajímavé je také to, jak dokáže gymnema lesní změnit chuť cukru. Pokud se aplikuje přímo na jazyk, chuť cukru se ze sladké změní na hořkou.

Tohoto efektu se dosáhne potlačením receptorů na jazyku pro sladkou chuť, což trvá přibližně 15 minut.

To je dostatečný čas na to, aby si člověk našel nějakou jinou potravinu, která obsahuje komplexní sacharidy s nízkým glykemickým indexem.

Kde se dá gymnema lesní koupit

Gymnemu lesní můžete obvykle sehnat v obchodech se zdravou výživou nebo v obchodech, které se specializují na ajurvédu.

Závěr

Samozřejmě pokud máte diagnostikovanou cukrovku, užívání doplňků a léčbu je vždy třeba konzultovat s lékařem.

Jde totiž o vážné onemocnění, které má potenciál způsobit vážné zdravotní komplikace.

Zpracovala: Vylectese.cz