Zadržování vody v těle způsobuje otoky (nejčastěji dolních končetin) a ty následně vyvolávají bolesti a výrazné nepohodlí. Pokud jste to zažili, pak víte, že je to velmi nepříjemný zdravotní problém.

Zadržování vody je známé v medicíně i pod názvem „edém“ a znamená, že se v těle nahromadilo nadměrné množství vody. Příčiny tohoto stavu mohou být různé.

V našem dnešním článku vám doporučíme 10 přírodních prostředků, jak tuto zdravotní komplikaci vyřešit.

Snížíte tak otok chodidel, trupu a nohou. V případě neřešení totiž mohou vést ke ztuhlým kloubům, vysokému krevnímu tlaku, zrychlenému srdečnímu tepu či dokonce k přibývání na váze.

Nejčastější příčiny edémů

Tento stav může být důsledkem následujících faktorů:

• užívání některých léků
• fyzické nečinnosti
• nadměrného příjmu soli
• nedostatku vitamínů
• antikoncepce
• jakož i podmínek životního prostředí, jako jsou vysoké teploty prostředí a nadmořské výšky

K zadržování vody může dojít také v důsledku vnitřních faktorů, jako jsou špatná cirkulace, problémy se štítnou žlázou a žilami, onemocnění jater, alergie, těhotenství, vysoký krevní tlak, stres, dehydratace, problémy s ledvinami.

Přírodní prostředky proti otokům

Zde jsou nejúčinnější prostředky pro léčbu otoků:

1. Jablečný ocet

Jablečný ocet je bohatý na vitamíny a minerální látky, čímž snižuje hladinu sodíku v těle. Jak již víte, sodík zadržuje vodu v těle, takže ocet je v tomto případě vynikající.

Stačí, když si do sklenice s vodou přidáte jednu lžičku octa a budete ji pít dvakrát denně. Účinnost tohoto léku ještě zvýšíte, pokud přidáte do sklenice ještě jednu lžíci octa navíc.

Můžete si také namáčet nohy v horké koupeli s octem po dobu 10 minut. Takto uklidníte otoky, a navíc vyléčíte i špatný zápach nohou způsobený mykózami.

2. Brusinková šťáva

Tato šťáva urychluje tvorbu moči v těle a má vysoký obsah vápníku, draslíku a hořčíku.

Doporučujeme vám pít jeden šálek této šťávy denně, případně brusinky užívat ve formě tablet jako doplněk stravy.

3. Cibule

Cibule čistí krev a stimuluje tvorbu moči, čímž předchází tvorbě ledvinových kamenů.

Oloupejte několik cibulí, přidejte je do 0,5 litru vody a uvařte. Přidejte trochu soli a tento čaj pijte třikrát denně, několik dní za sebou.

4. Fenyklová semínka

Toto silné diuretikum zvyšuje tvorbu moči v těle a podporuje schopnost ledvin zpracovat více vody a sodíku. Zabraňuje také hromadění toxinů v těle a napomáhá trávení.

Přidejte lžičku fenyklových semínek do horké vody a uvařte.

Potom pohár přikryjte a nechte chladnout 10 minut, sceďte a čaj pijte třikrát denně.

5. Epsomská sůl

Koupel s Epsomskou solí snižuje nadýmání břicha, jakož i problémy s otoky. Funguje na principu, známém jako reverzní osmóza.

Takovým způsobem odstraníte všechny nadbytečné tekutiny v těle, stejně jako toxiny.

Koupel působí relaxačně. Vše, co potřebujete udělat, je přidat dva šálky epsomské soli do teplé koupele a namáčet se v ní asi 15 minut.

Dopřejte si ji třikrát týdně.

6. Kořen z kopřivy

Účinně stimuluje tvorbu moči a pomáhá při problémech se zadržováním vody v těle.

Stačí přidat kopřivu do šálku horké vody a nechat čaj chladnout 10 minut. Doporučujeme ho pít několikrát denně.

7. Citronová šťáva

Citronová šťáva odstraňuje nadměrné tekutiny z těla, nahromaděný odpad a toxiny. Stačí jen přidat pár lžic citronové šťávy do šálku horké vody.

Citronovou vodu si můžete dochutit medem. Pijte ji denně, několik dní po sobě.

8. Esenciální (éterické) oleje

Esenciální oleje mohou být velkou pomocí v případě problémů se zadržováním vody v těle.

Aromaterapie stimuluje odvádění tekutin aktivací lymfatického systému.

Přidejte 20 kapek vašeho oblíbeného esenciálního oleje do horké koupele a namáčejte si v ní nohy asi 10 minut, třikrát týdně.

Pro dosažení lepších léčebných účinků doporučujeme oleje z pelargónie, cypřiše a jalovce.

Pár doporučení ohledně stravy na závěr

V případě, že máte problémy se zadržováním vody v těle, doporučujeme konzumovat močopudné potraviny, jako jsou celer, okurky, zelí, meloun, banán, ananas a řeřicha.

Podobně jako některé bylinky, i uvedené potraviny zvyšují tvorbu moči.

Kromě toho se ujistěte, že budete pít hodně vody, abyste předešli dehydrataci, dále pravidelně cvičte a omezte příjem alkoholu a soli.

Zdroj: 10 Home Remedies To Reduce Water Retention