Kompletní seznam vitamínů a minerálů + Potraviny, které jich obsahují nejvíce

Strava – východzí bod liečby každej choroby Ako isto viete, veľké množstvo chorôb, možno až 90% má svoj pôvod práve v strave. Respektíve v nesprávnej strave a z nej vyplývajúceho nedostatku niektorej, prípadne viacerých živín. Nedostatkovou živinou môže to byť napríklad vitamín, minerál, aminokyselina, stopový prvok, vláknina, voda a podobne, vrátane kombinácie viacerých faktorov. Preto predtým, než sa začnete zaoberať samotnou … Číst dále

Tento vitamín je chybějícím článkem mezi stravou, nemocí a smrtí

Většina lidí nikdy neslyšela o tomto vitamínu. Je vzácný v západní stravě a nezískal si velkou pozornost mainstreamových médií. Nicméně, tato silná výživná látka hraje klíčovou roli v mnoha zdravotních aspektech. Ve skutečnosti může být jen „chybějícím článkem“ mezi stravou a několika smrtelnými chorobami. Co je vitamin K Tento vitamin byl objeven v roce 1929 jako základní živina pro srážlivost … Číst dále

7 důležitých vitamínů a výživových láték, které potřebuje každý po 40-ce

Premýšľajte o vitamínoch a živinách ako o armáde, ktorá vám pomôže zahnať alebo aspoň oddialiť ochorenia súvisiace s vekom? Najlepší spôsob, ako si vybudujete takúto armádu, je začneť jesť zdravú, výživnú stravu, hovorí Kristin Kirkpatricková, manažérka programov pre výživu na Cleveland Clinic Wellness Institute. Hoci je vždy dôležité zdravo sa stravovať, je to obzvlášť významné po dosiahnutí veku 40 rokov, pretože je to obdobie, … Číst dále