Tento vitamín je chybějícím článkem mezi stravou, nemocí a smrtí

Většina lidí nikdy neslyšela o tomto vitamínu. Je vzácný v západní stravě a nezískal si velkou pozornost mainstreamových médií. Nicméně, tato silná výživná látka hraje klíčovou roli v mnoha zdravotních aspektech. Ve skutečnosti může být jen „chybějícím článkem“ mezi stravou a několika smrtelnými chorobami. Co je vitamin K Tento vitamin byl objeven v roce 1929 jako základní živina pro srážlivost … Číst dále

7 důležitých vitamínů a výživových láték, které potřebuje každý po 40-ce

Premýšľajte o vitamínoch a živinách ako o armáde, ktorá vám pomôže zahnať alebo aspoň oddialiť ochorenia súvisiace s vekom? Najlepší spôsob, ako si vybudujete takúto armádu, je začneť jesť zdravú, výživnú stravu, hovorí Kristin Kirkpatricková, manažérka programov pre výživu na Cleveland Clinic Wellness Institute. Hoci je vždy dôležité zdravo sa stravovať, je to obzvlášť významné po dosiahnutí veku 40 rokov, pretože je to obdobie, … Číst dále