Během spánku tělo obnovuje životně důležité zdroje. K tomu by se zdálo, že stačí spát 6–8 hodin denně. Ne každý dříč si ale takový luxus může dovolit. Kromě toho, že tělo potřebuje určitou dobu na zotavení, musíme pamatovat i na to, že poloha při...
Pravidlo o třech půlminutách, které Vám může zachránit život
Každý jednotlivec by měl znát pravidlo o třech půlminutách nebo taky 3×30. Proč je to tak důležité? Tři půlminuty podstatně sníží počet náhlých úmrtí. Často se to stává: Člověk, který stále vypadal zdravě, náhle zemře v noci. Často tak slyšíme...
Každý, kdo se za posledních 30 dnů vzbudil unavený nebo vyčerpaný, by měl učinit tohle!
Pravděpodobně jste už někdy slyšeli o únavě nadledvin. Možná vás to překvapí, ale většina z nás trpí určitým stupněm tohoto onemocnění. Únava nadledvin se v moderní společnosti stává stále běžnějším onemocněním. Není se však čemu divit, protože...
Potřeba spánku závisí od věku. Zjistěte jaký čas potřebujete a vyhěte se chorobám srdce, nadváze či cukrovce
Spánok je veľmi dôležitý pre naše celkové zdravie a bez neho nedokážeme správne fungovať. Avšak existuje odporúčané množstvo spánku, ktoré potrebujete, a to v závislosti od vášho veku. Takže, ako dlho by sme mali spať? Odporúčaná dĺžka spánku pre...