Rýma

Kapejte si do nosu olejové kapky, které jsou k dostání v lékárnách. Olej chráni a léčí nosní sliznice.
Zvyšte příjem zinku. Hodně ho obsahují například dýňová a slunečnii ová semínka.
Při dlouhodobém pobytu nemocných lidí v místnosti se zvyšuje nasycenost vzduchu mikroorganismy. To vytváří ideální podmínky pro přenos nemocí vzdušnou cestou. Právě na řešení tohoto problému se může podílet aromaterapie. Do aromalampy nakapejte 2 či 3 kapky kvalitního éterického oleje – například citronu, jalovce, borovice lesní. Tímto hygienu kým opatřením se sníží množství virů ve vzduchu. Nepřehánějte počet kapek éterického oleje, to by mohlo vyvolat nežádoucí efekty – bolest hlavy, ztížené dýchání, vyšší rychlost tepu atd. Dýchací cesty posilujte častým pohybem na čerstvém vzduchu. V přirozeném prostředí lesa se nachází 5 mikrobů/m3 vzduchu, v městském bytě 20.000 mikrobů/m3 vzduchu. Záměrně se vyhýbejte místům s velkou migrací lidí, například supermarketům, kde je dokonce 9 milionů mikrobů/m3.
Pozor na závislost na nosních kapkách!

Zázvorový kořen silně prohřívá, odhleňuje a má protizánětlivé účinky. Připravte si čaj: půl čajové lžičky sušeného zázvoru, špetku pepře, 3 hřebíčky a zelený čaj přelijte 250 ml vroucí vody. Vyluhujte 10 minut. Pijte po doušcích. Po dvou až třech doušcích pocítíte úžasné vnitřní teplo, které se bude rozlévat po celém těle. Pořádně se vypotíte.
Prášek ze šalvějových listů má stejný účinek jako čaj, uvolňuje hleny při zánětu dýchacích cest. Rozpusťte ho ve vodě a vypijte nebo jej přidávejte do pokrmů (hlavně u malých dětí, které odmítají bylinné čaje). Při dýchacích potížích koná dobré služby divizna velkokvětá: 10-15 g květů divizny vařte asi 10 minut v 0,5 l vody, 10 minut vyluhujte, sceďte. Pijte 3x denně šálek.

Rakytník řešetlákový velmi dobře pomáhá v léčení zánětů sliznic. Kupte si tinkturu nebo sirup v obchodě s bylinami a užívejte ho alespoň měsíc.
Užívejte třapatku nachovou (echinaceu), která je k dostání ve formě tinktury v každé lékárně. Tato bylina stimuluje imunitní systém a zvyšuje odolnost vůči infekcím.
Tinktury z česneku medvědího a z klanoprašky čínské (schizandry) jsou protizánětlivé. Tinktury lze i kombinovat. Zakoupíte je v obchodě s bylinami.

Majoránka zahradní a dobromysl obecná jsou velmi dobré na pročištění dýchacích cest. Používají se k inhalaci. Uvařte 1 hrst majoránky nebo dobromysli v 1,5 l vody 3 minuty a inhalujte vodní páry.
Pomoci může také bylina RÝMOVNÍK

Mladé jedlové šištice naložte na několik dnů do lihu a získaným extraktem natírejte hrudník a záda mezi lopatkami. Klasické mazání našich babiček je i Alpa nebo obyčejná slivovice, která prokrví postiženou oblast a pomůže k uvolnění. Můžete do Alpy a slivovice navíc také naložit jedlové šišky.

Teple si zavažte krk. Můžete jej namazat jalovcovou mastí a převázat teplou látkou. Jalovcová mast: 1 sklenici plodů jalovce obecného mírně rozmačkejte a dejte do 200 ml rozpuštěného sádla, které zahřívejte do varu, pak stáhněte z ohně a nechte odpočívat do druhého dne. Pak opět sádlo rozpusťte a přeceďte přes plátno. Uchovávejte v tmavých skleničkách s uzávěrem, v chladnu.