Nejčastějšími problémy jsou úrazy. Zlomeniny kostí jsou závažnější než úrazy u jiných tkání. Trvá déle, než se zahojí, a musí být pevně, profesionálně fixovány, aby nedošlo k chybnému srůstu.
Domácí léčbu zaměřte hlavně na vydatnou výživu potřebnou k hojení kostí. Pro hojení ran a zlomenin jsou nezbytné vitaminy C a B5 (kyselina pantothenová). Urychluje hojení a zvyšují pevnost jizev. Vitamin B5 najdete v sušených meruňkách, jablkách, sezamových semínkách. V obchodech se zdravou výživou si můžete zakoupit pivovarnické kvasnice s přidaným vitaminem B5.
Nedostatek manganu, který je nezbytný pro správnou tvorbu kostí, zvyšuje riziko zlomenin. Zvýšení příjmu manganu ve výživě můžete snížit riziko vzniku osteoporózy. Mangan obsahují celozrnné obiloviny a výrobky z nich – chléb, těstoviny, dále lískové oříšky, rýže natural, hrách, sójové boby, sušený kokos.
Téměř 99 % vápníku v těle se nachází v kostech a zubech. Proto při kostních úrazech zvyšte přijímané denní dávky vápníku.
Velký obsah vápníku najdete v sardinkách, sezamových semínkách, máku, zelených fazolových luscích, domácím plnotučném kravském mléku.
Vitamin D pomáhá tělu vstřebávat vápník a pomáhá léčit křivici, osteoporózu a brání ztrátě kostní hmoty. Nejlepší zdroje vitaminu D jsou tresčí játra, sardinky, makrela, losos, vejce a také dostatek sluníčka!
Mleté semeno pískavice řeckého sena léčí různé kostní choroby. Užívejte vnitřně 4x denně půl čajové lžičky mletého semene.
Klíčky vojtěšky seté obsahují obrovské množství látek velmi prospěšných pro lidské tělo. Vojtěška je jednou z rostlin, které tělo potřebuje, aby se léčily a zhojily pojivové tkáně, svaly a kosti. Je to zdroj koncentrované výživy, obsahující minerální látky, vitaminy a další složky. Vojtěška má tradičně ve všech oblastech svého výskytu pověst nejvýživnější potraviny, která podporuje chuť k jídlu, zlepšuje vitalitu lidského těla a vyživuje kosterní systém.
Kostival
Kostival lékařský (už jeho název to napovídá) je nejlepší ze všech rostlin k léčbě kostních onemocnění. Je vynikající při zlomeninách a vyvrtnutí, při zánětech kostí, vaziva a žil, krevních podlitinách a sraženinách, natrženém svalu, prostě při všech bolestech souvisejících s kostmi, svaly, klouby a jejich pouzdry. Prvořadé je jeho použití zevní, proto existuje mnoho různých receptů na kostivalové masti a obklady. V sezóně přikládejte na bolavá místa čerstvé listy kostivalu, trochu je
pomačkejte, přiložte na postižené místo a převažte bavlněným šátkem. Vykopejte čerstvý kořen kostivalu, očistěte ho, nastrouhejte, přiložte na postižené místo a zavažte bavlněným šátkem.
Na jaře nebo na podzim, kdy mají kořeny kostivalu největší léčebnou sílu, nakrájejte umytý kořen na drobné kousky a hned je volně vložte do připravené nádoby, ve které je už nalitá francovka alpa nebo lesana. Kořen má totiž schopnost „srůstat“, což se také projevuje v jeho léčivé síle. Nádobu naplňte tak, aby kořen byl dobře zalitý, a >obsah nechte za občasného protřesení 2-3 týdny odležet. Pak ho přeceďte přes tenké plátno a vymačkejte. Tekutinu používejte na potírání a masírování bolavých míst.
Kostivalová mast
Bylinný čaj na nemoci kostí
Při hojení tkání a zlomenin je velmi důležitý v lidské výživě křemík. Nejlepším zdrojem křemíku je přeslička rolní. Čaj z přesličky se nemá pít delší dobu a je třeba dávat pozor na dávkování, neboť může mít i nepříznivé vedlejší účinky. Udělejte směs 20 g přesličky, 10 g natě pýru, 10 g natě vřesu a 10 g listu břízy. Přelijte 2 lžíce směsi 0,5 1 vroucí vody, přikryté nechte 20 minut vyluhovat, sceďte a pijte 3x denně po třetině výluhu. Po měsíci pití čaje na 2 týdny přerušte.
Koupel na nemoci kostí
Kapraď samec je účinný při bolestech kostí, proti křečím a zastaralým neduhům. Připravte si koupel z odvaru: 1 kg drobné nasekaných kořenů vařte 2 hodiny ve 4-6 I vody. Sceďte do koupele. Koujiel má být teplá asi 35-40 °C a má trvat 15-20 minut. Vodu můžete používat až 4 dny. Vždy před koupelí zahřejte vodu na p o třeb n o u teplotu. Po koupání si ještě na půl hodiny lehněte a v klidu odpočívejte.
Obklady
Na sluníčku trhanými květy řebříčku obecného naplňte až po hrdlo zavařovací láhev, zalijte dobrým koňakem a 10 dní vyluhujte. Potom sceďte přes jemné plátno a používejte jako mazání.
Přeslička rolní se používá při bolestech kostí a mnohočetném myelomu (kostižeru). Povařte 15 g přesličkové nati ve 250 ml vody 10 minut. Uvařenou přesličku zabalte do šátku a přikládejte na postižené místo. Výborné jsou i koupele s přesličkovým odvarem denně večer před spaním.
