Mnohí ľudia sa snažia starať o svoje zdravie tým, že dodržujú zásady správneho stravovania a žijú zdravý životný štýl.

Avšak moderné prostredie obsahuje veľké množstvo toxínov, ktoré zvyšujú riziko viacerých druhov ochorení ako sú cukrovka, rakovina či choroby srdca.

Naše životy sú veľmi rýchle a preto máme neraz veľmi málo času venovať sa zaobstarávaniu a príprave zdravej stravy. To by sa však malo zmeniť, ak nechceme neskôr čeliť vážnym ochoreniam.

Riziko vysokého krvného cukru

Jedným z častých výsledkov preventívnych krvných testov býva zvýšená hladina krvného cukru, ktorá je spôsobená zlými stravovacími návykmi.

Vysoký cukor býva tichým zabijakom, ktorého existenciu a nebezpečenstvo si neraz ani len neuvedomujeme.

Má totiž potenciál spôsobiť telu nenapraviteľné škody ako:

• kardiovaskulárne ochorenia
• poškodenia nervov
• poškodenie až zlyhanie obličiek
• poškodenie krvných ciev na sietnici oka vedúce dokonca až k slepote
• očné katarakty
• poškodenie dolných končatín a nehojacie sa rany vedúce až k nutnosti amputácie
• problémy s kožou a kosťami
• infekcie ďasien

Ako vidíte, zoznam možných zdravotných rizík je naozaj dlhý. Našťastie existuje jeden prírodný a nadmieru efektívny spôsob, ako znížiť hladinu krvného cukru.

Extra účinný prírodný spôsob na zníženie krvného cukru

Na zníženie krvného cukru budete potrebovať tieto dve suroviny:

• jablčný ocot
• 1 až 2 vajíčka

Štúdia publikovaná v žurnále Diabetes Care zistila, že jablčný ocot vás robí viac citlivými na inzulín a znižuje tak výkyvy krvného cukru. Platí to zvlášť u ľudí konzumujúcich jedlá s obsahom škrobov ako sú pečivo, zemiaky a podobne.

Zistenia tejto štúdie sú relevantné tak pre ľudí s cukrovkou typu 2, ako aj pre pacientov v predcukrovkovom štádiu.

Ďalšia štúdia publikovaná v International Journal of Obesity zistila, že ľudia s nadváhou, ktorí konzumovali každý deň na raňajky 2 vajíčka schudli až o 65% viac váhy ako ľudia s podobnými raňajkami, no bez vajíčok.

Vedci sa domnievajú, že vajíčka, podobne ako ocot, zabraňujú výkyvom krvného cukru a navyše kontrolujú chuť do jedla.

Ako konzumovať ocot a vajíčka

Prvou z možností je konzumovať ocot a vajíčka oddelene.

Najprv si ráno pred raňajkami rozrieďte 1 až 2 čajové lyžičky jablčného octu vo vode a zmes vypite.

Potom si na raňajky dajte 2 vajíčka na váš obľúbený spôsob – či už namäkko, natvrdo, omeletu alebo praženicu.

Môžete urobiť jedno alebo druhé, no najlepšie je vyžiť potenciál oboch jedál, ktoré sa budú navzájom synergicky dopĺňať.

Existuje však ešte jeden extra efektívny spôsob, ako ich skonzumovať naraz.

Najlepšia kombinácia octu a vajíčok

Najprv večer prevarte jedno alebo dve vajíčka. Nechajte ich vychladnúť, potom ich ošúpte a s vidličkou do nich narobte zopár dierok.

Potom vajíčko (alebo vajíčka) vložte do skielka, zalejte octom, uzavrite (aby ocot nepáchol po okolí) a nechajte postáť cez noc.

Ráno vajíčko vyberte a skonzumujte ho s pohárom vlažnej vody.

Robte to niekoľko dní, potom si odmerajte hladinu krvného cukru a porovnajte ju s hodnotami spred kúry. Zistíte, že vaša hladina krvného cukru bude výrazne nižšia ako predtým.

Záver

Ide naozaj o skvelý a nenáročný spôsob, ako sa popasovať s vysokou hladinou krvného cukru a predísť tak viacerým závažným ochoreniam.

Určite to stojí za vyskúšanie. Budeme radi, ak nám dáte vedieť, ako u vás zaúčinkoval.