Klinické studie ukázaly, že vitánie ve svých léčivých účincích dokonce výrazně předčí legendární sibiřský žen-šen. Na rozdíl od něj ho ale můžete pěstovat i doma. Indická ajurvéda (v sanskrtu „věda života“) ji zná už 5 000 let jako omlazující prostředek, upevňující zdraví, mysl a sexuální sílu mužů i žen.

Afrodiziakum i univerzální lék

Pokud byste chtěli to, co umí ašvaganda, nahradit různými podpůrnými pilulkami, museli byste vykoupit za velké peníze snad celou lékárnu. Tento indický ženšen totiž obsahuje desítky vzácných látek, blahodárně a komplexně působících na lidský organizmus.

Doprovodným efektem kořene menšího keře, dorůstajícího do výšky dvou metrů, je zabránění vytváření žaludečních vředů. Bylina je zároveň silným antioxidantem, tudíž zastavuje předčasné stárnutí, zhoubné bujení, ulevuje od artritidy, mírní cukrovku, snižuje vysoký tlak a potlačuje zhoubné bujení.

Pro své protizánětlivé, antibakteriální a antivirové schopnosti je vítaným pomocníkem proti infekcím a při rekonvalescenci po těžkých nemocích. Navíc příznivě ovlivňuje mentální funkce – zlepšuje paměť, soustředění, schopnost se učit a odstraňuje únavu.

Ašvaganda má rovněž afrodiziakální účinky. Vedle čínské Škornice Ašvaganda platí za silnou přírodní viagru. Mužům se doporučuje v případě poruch erekce, která se dá odstranit při pravidelném užívání tohoto indického „ženšenu“.

Vědecky dokázaných účinků Ašvagandy je celá řada, zde je příkladem výčet jen těch, které se zveřejnily v odborných časopisech v roce 2012:

1) výzkum nemocnice Asha v Hyderbadu potvrdil, že u 64 lidí s chronickým stresem se po dvou měsících užívání snížila zátěž o 44% a deprese či úzkosti o 72%

2) japonští vědci University of Technology v Tokiu zjistili, že má potenciál blokovat rakovinu kůže

3) vědci z univerzity v Banasthali zjistili, že může chránit játra před toxicitou olova

4) vědci z univerzity Jamia Hamdard zjistili, že Ashwagandha snižuje oxidační poškození mozkových buněk, což tak může snižovat riziko demence a vzniku Alzheimerovy choroby

5) osm týdnů suplementace zvýšila výdrž, dýchání a metabolismus cyklistů podle průzkumu z univerzity v Guru Nanak Dev

6) výzkum z texaské Baylor University objevil, že snižuje zánět související s diabetes typu I.

7) výzkum z College of Pharmacy na Havajské univerzitě dospěl k závěru, Ašvaganda likviduje cytokiny, které souvisí s rakovinou

8) výzkumníci z univerzity Jamia Hamdard objevili, že snižuje oxidační stres související s diabetem 2. typu

9) vědci z coloradské státní univerzity zjistili, že nejen ašvaganda, ale i další ajurvédské bylinky pomáhají chránit srdce před oxidačním poškozením

10) výzkumníci z malajsijské University Sains potvrdili, že bylina snižuje únavu a zvyšuje všeobecnou pohodu u pacientů, kteří podstupovali chemoterapii

11) výzkumníci z Chonbuk National University v jižní Koreji objevili, že Ašvaganda snížila růst bakterií, které v ústní dutině způsobují zubní kaz a paradentózu

12) vědci z pákistánské Quaid-i-Azam University zjistili, že zastavuje růst rakovinných buněk

13) výzkum z indického Národního výzkumného ústavu ajurvédy zjistil, že v kombinaci s jinými bylinami snižuje příznaky tuberkulózy

14) vědci z ICMR Advanced Centra po 30-denní klinické studii u 18 zdravých dobrovolníků dospěli k závěru, že 750 – 1250 miligramů Ašvagandy denně snižuje cholesterol, zlepšuje spánek a zvyšuje svalovou sílu

15) výzkumníci ze státní univerzity v Lousianě zjistili, že zastavuje růst nádorů

16) výzkumní pracovníci z indického Centrálního potravinového výzkumně technologického ústav zjistili, že je silným antioxidantem a omezuje oxidační poškození mozkových buněk a blokuje mechanismy spojené s Parkinsonovou nemocí

17) výzkumní pracovníci z indického Centrální ústavu pro výzkum léčiv zjistili, že obsažená látka zvaná coagulanolid zvyšuje glukózovou toleranci

18) výzkum z ajurvédské nemocnice v Ahmedabad zjistil, že Ashwagandha v kombinaci s bylinným přípravkem Rasayana výrazně snižuje kašel, horečku a další příznaky u pacientů s tuberkulózou

19) výzkumníci z lékařské fakulty malajsijské univerzity v Sains objevili, že likviduje několik patogenních bakterií, zvláště pak Salmonellu

20) výzkum z indické Bankura Sammilani Medical College potvrdil obecně známý fakt, že Ašvaganda může léčit deprese

21) výzkum z německé univerzity v Tübingenu dospěl k závěru, že snižuje oxidační stres a a pomáhá buňkám s výrobou energie

22) výzkumníci z brooklynského lékařského centra Woodhull zjistili, že Ašvaganda zvyšuje cirkulující hladinu kortizolu a zlepšuje citlivost na inzulín. Tento efekt rovněž platí pro pacienty s nedostatečností nadledvin a kongenitální adrenální hyperplazií, což je vrozená vada nadledvinek

A mohli bychom pokračovat dál a dál. Ašvaganda zkrátka platí mezi nejúčinnější byliny na světě. A to i přesto, že neroste u nás. Vzhledem k čím dál větší propojenosti lidstva napříč kontinenty je to celkem Jedno:-)

Jak vitánii užívat

Stejně jako žen-šen má nejvíce léčivých složek v kořenech. Ty jsou maličké (3 – 10 mm) a mají výrazně hořkou chuť. Odvar si ale můžete udělat ze všech částí rostliny, tedy i natě, kdy použijete 3 – 5 gramů drogy. Obvyklá dávka je 0,25 až 0,4 litru denně. Chcete-li vitálii užívat jako tonikum, pak se doporučuje 5 gramů suché drogy uvařit v mléce nebo vodě.

Připravit si můžete také tinkturu: 100 g suché drogy nebo 125 g čerstvé necháte 7 dní v šeru vyluhovat v 500 ml 60% alkoholu. Obvyklá dávka je 1 kapka tinktury na 1 kg váhy těla.

Jak vitánii pěstovat

Vitánie nemá zvláštní nároky na pěstování. Je to vytrvalý, na pohled zajímavý keř, dorůstající výšky 1 – 1,5 metru. Zajímavě kvete, jeho plody jsou podobné mochyni. Šťávu z bobulí používají v Indii ke srážení mléka při výrobě sýrů. V našich klimatických podmínkách nepřezimuje venku, proto je vhodná jako trvalka jen pro pokojové pěstování.

Postačí běžná zemina i zálivka, dorůstá až v 1m vysoký keř. V našich venkovních klimatických podmínkách ašvaganda venku nepřezimuje, proto je víceleté pěstování možné jen ve větších květináčích a pokojových podmínkách. Spokojí se s běžnou zeminou a větším květináčem. Má ráda slunné stanoviště, v létě ji můžete přenést na zahradu. Zalévá se stejně jako ostatní pokojové květiny.